你知道嗎？其實勤梳頭也是一種養發！

北宋初年一本有名的筆記書籍“清異錄”記載：“有兩事乃養生大要：梳頭、洗腳是也”。古代許多養生家也主張“發宜多梳，腳宜常洗”，“千過梳頭，頭不白”。明代“攝生要錄”更是夸張的描述梳頭結果：“發多梳，去風明目，不死之道也”。多梳頭，不僅頭發可以不白，還可以長命百歲，這樣的好事，近代人為什么不做呢？頭在人體的頂端，腳是人體的低端，這一天一地的位置，被古代養生家抬到如此的高度，必然有其科學的原因。

頭為一身主宰，諸陽之會（陽脈匯集），人體十二經絡和奇經八脈都匯聚頭部，有近50個穴位。經常梳頭，可使頭部經絡氣血通暢，陽氣上升，百脈調順，陰陽和諧，具有清心明目、開竅寧神、平肝去火、生發烏發。梳頭時梳齒與頭皮的頻繁摩擦，可促進頭部的毛細血管循環，增加對毛囊、頭皮、臉皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，保持臉色紅暈，改善發質狀況，還可以可促使大腦末梢神經產生電感應，使大腦神經得到舒展和松弛，有利于神經的調節，使人思維敏捷，記憶力增強，從而延緩大腦的衰老。

保持梳頭習慣，對防范感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦梗阻、腦溢血、老年癡呆大有幫助。梳頭十分鐘，防范腦中風。頭部有督脈、膀胱經、膽經、三焦經等眾多經絡；有百會、鳳池、四神聰等眾多穴位，你可以不知道經絡穴位在那？只要全頭梳理，就可以刺激按摩到任何的穴位與經絡。

梳頭也有方法，具體為：由前額向后梳，用力適中，動作輕緩柔和，保持兩分鐘梳100次的節奏，早晚各梳200-500次為佳，白天沒事也可隨時增加梳頭次數。梳頭時，能感覺到頭皮有熱、脹、麻為準，否則，達不到。避免飯后梳頭，以免影響腸胃消化。梳子宜選用木質或者牛角為好。既然科學對梳頭的結果溢美到如此高度，為什么我們寧愿花錢去苦苦尋覓養發的靈丹妙藥、而不愿選擇如此廉價而簡單的梳頭呢？答案出在認知度。從現在起，豎立梳頭養發意識，堅持以恒，必有“牽一發而動全身”的收效。